10 лучших способов избавиться от проблем с зубами

Специально для тех, кто хочет сохранить непревзойденную улыбку и избежать больших трат на стоматолога, мы подготовили 10 способов избежать кариеса, заболеваний зубов и десен.

Всего один подход к поддержанию здоровья зубов и десен способен поразить своим результатом! Поддержание зубов в чистоте приводит к ослепительной и красивой улыбке. Следите за здоровьем зубов - это один из модных советов выглядеть моложе.

1. Используйте ирригатор

Ирригатор - устройство, выкачивающее биоматериал,который вызывает разрушение или гниение зуба. Это устройство способно уничтожить до 99,9% биопленки для обеспечения здоровья зубов. Последовательная забота о зубах - залог здоровой улыбки!

2. Пейте несладкий зеленый чай

Употребление зеленого чай приводит к снижению риска возникновения пародонтоза. Этот замечательный напиток можно пить курильщикам для снижения риска онкологии ротовой полости.

3. Не забывайте чистить язык

Стоматологи утверждают, что около 90% бактерий полости рта скапливаются на языке. При чистке языка вы удалите микробы и ускорите регенерацию клеток.

4. Используйте ополаскиватели для рта

Ополаскиватель для полости рта Listerine быстро и полностью очищает полость рта от микробов, включая золотистый стафилококк. Ополаскивание рта особенно важно, если учесть, что мы часто контактируем с болезнетворными микробами и болеющими пневмонией. Также, ополаскивая полость рта, вы освежите свое дыхание.

5. Не курите

Доказано, что у курильщиков риск заболевания десен в 2-3 раза выше, чем у некурящих людей. Это приводит к выпадению зубов. Лечение не будет качественным, если вы боретесь с инфекцией полости рта и продолжаете курить.

6. Ешьте больше нежирной пищи, богатой кальцием

Употребление продуктов, богатых кальцием, может существенно снизить риск воспаления десен и укрепить зубы. Исследования доказали, что постоянное употребление кальция - идеальный вариант для поддержания здоровья зубов.

7. Посещать стоматолого - нормально

Такие болезни как гингивит и пародонтоз могут застать врасплох. Согласно исследованиям института стоматологии, осложнения пародонтоза могут вызвать такие заболевания как инсульт, болезни сердца, боли в суставах, а также онкологию, болезни почек и печени.

8. Употребляйте больше зелени

Потребление зелени в пищу очень хорошо влияет на здоровье в целом и может существенно снизить развитие других болезней. Зелень провоцирует слюноотделение, тем самым очищая полость рта от микробов и освежая дыхание. Конечно, здоровье организма в целом зависит от здоровья полости рта, правильного питания, активного образа жизни и отсутствия вредных привычек.

9. Ограничьте потребление сладкого

Самым страшным врагом зубов являются сладости и сладкие безалкогольные напитки. Когда мы едим много сладкого, молекулы сахара разрушают зубы, вызывая кариес. Если вы съели что-то сладкое, не забудьте после этого почистить зубы.

10. Чистите зубы постоянно

Когда мы забываем воспользоваться зубной щеткой или нитью, между зубов размножаются микробы. Однако зубная нить в этом случае не слишком выручает. Зубная нить должна использоваться для поддержания чистоты зубов. Очень важно избавляться от зубной пластины, которая может привести к пародонтозу и заболеванию зубов, установлению протезов и других устрашающих приемов.

Обычная чистка зубов 2 раза в день не гарантирует эффективного очищения полости рта. Необходимо уделять не менее 30 секунд на каждый участок зубов. Не нужно торопиться, необходимо чистить зубы в течение 2 минут.

Кроме того, не забывайте менять зубные щетки. Храните их в чистом месте, чтобы оградить от болезнетворных микробов.