Просыпаемся без кофе!
На первом месте оказалась обычная питьевая вода, которая не только способствует пробуждению, но также снимает напряжение и усталость. Шоколад также является неплохим заменителем кофе, так как в какао-бобах, входящих в его состав, содержатся вещества, тонизирующие организм. Кроме того, шоколад помогает в выработке «гормона счастья» эндорфина, тем самым повышая запас энергии. Помочь человеку проснуться может съеденное с утра красное яблоко, которое приносит организму клетчатку и витамины. Также в список попали орехи, овсяная каша, зелёный чай, кусочки курицы и рыбы.
